La nutrition de la peau

Mixtes, sèches, déshydratées, sujettes à l’acné ou présentant des signes de l’âge... Toutes les peaux – et quel que soit leur âge – ont besoin de nutrition au quotidien pour être en bonne santé, rester confortables, jeunes et conserver leur éclat. Il est nécessaire de leur apporter des soins qui contribuent autant à leur hydratation qu’à leur nutrition.

Pour rester en bonne santé chaque jour, la peau a besoin d’être parfaitement nourrie (de gras) et hydratée (d’eau). Cela passe autant par des apports externes qu’internes : c’est ce que l’on appelle la beauté in & out. En interne, cela correspond à notre alimentation et notre consommation de liquides (boissons, fruits, légumes entre autres). En externe, on parle évidemment des soins topiques que l’on applique sur la peau et qui contribuent à la rendre douce, bien repulpée et protégée des agressions extérieures.

D’ailleurs, il est important de ne pas faire l’amalgame entre le fait d’hydrater sa peau et de
la nourrir, car ce sont deux actions et deux besoins différents.

Pourquoi faut-il nourrir la peau ?

L’épiderme a besoin d’être nourri au quotidien afin de ne pas s’assécher et de devenir inconfortable. Lorsque c’est le cas, on constate qu’il perd très rapidement son éclat naturel, tel une plante ou un légume qui se dévitalise. Mais ce n’est pas tout. Être enrichi en agents nourrissants tels que les céramides et les lipides est également le gage d’une peau tonique et souple : elle est capable d’auto-produire ses fibres d’élastine et de collagène. Résultat, elle est ferme et élastique. C’est ainsi qu’elle parvient le mieux à résister aux agressions extérieures telles que le vent, le froid, la pollution, les rayons du soleil... Nourrir sa peau est donc indispensable.

Comment bien nourrir la peau ?

Avec un produit cosmétique

Les produits voués à nourrir la peau peuvent prendre différentes formes : huile, crème légère ou onctueuse, sérum, brume... Côtés actifs, les alliés des peaux en manque de nutrition seront les nutriments, les pré et postbiotiques, les céramides, mais aussi les huiles ou beurres d’origine végétaux (macadamia, karité, sésame, coco...) et les vitamines.

Les vitamines les plus recommandées ? La vitamine A qui assure une bonne cohésion des cellules et la vitamine B5, aussi connue sous le nom d’acide pantothénique, idéale pour réparer les peaux les plus sèches mais aussi la B3 ou Niacinamide.

Si votre peau est sèche et/ ou fragile, évitez les soins exfoliants mécaniques (privilégiez les exfoliations chimiques) ou contenant dans leur formule des actifs desséchants ou irritants tels que de l’alcool ou du sodium lauryl sulfate. Préférez un soin quotidien régénérant enrichi en poudre de nacre active (NACR-45®) pour renforcer la barrière cutanée, en acide lactique hydratant et exfoliant ultra-doux pour booster le renouvellement cellulaire et raviver l’éclat (à découvrir dans le soin Eau de Nacre Isotonique NACRE ÉCLAT, le sérum en brume des femmes pressées de BLUE SKINCARE).

Avec une alimentation spécifique

Prendre soin de sa peau en y appliquant régulièrement des soins, c’est bien. Prendre garde à ce que l’on mange chaque jour pour faire du bien à son corps, c’est aussi une bonne chose ! Et pour cause, la nutrition cutanée se joue autant de l’intérieur que de l’extérieur. À consommer en priorité pour une jolie peau bien nourrie, douce et rebondie : des aliments riches en oméga 3 et 6, en vitamines et nutriments. En revanche, on zappe au maximum les produits issus de l’industrie transformée, riches en sucre ou édulcorants, en additifs, acides ou contenants de l’alcool.

En complément d’une alimentation équilibrée, et en cas de peau sèche, il est possible de compléter avec une supplémentation sous forme de compléments alimentaires. Ce sont souvent des combinaisons d’huiles végétales (onagre, bourrache, sésame...) ou des vitamines. Il existe aussi des associations plus complètes avec des composants régénérants riches en acides aminés et calcium (NACR-125®), en pré, pro et postbiotiques, acide hyaluronique, vitamine C et zinc (Complément Alimentaire Perfecteur de Peau de BLUE SKINCARE).

Nourrir sa peau : l’importance du nettoyage

Une peau propre avec un grain de peau affiné absorbe plus, mieux et plus vite les actifs nutritifs, régénérants et hydratants. Choisissez des nettoyants non décapants car une fois le film hydrolipidique altéré, l’application du soin sera beaucoup moins efficace. En effet, cette couche naturelle de sébum protège l’épiderme et préserve les cellules de la déshydratation. Il est important de sélectionner une marque dermocosmétique formulée pour toutes les peaux même sensibles qui respecte le pH de la peau et son microbiote cutané.
Mais selon le moment de la journée, le nettoyage ne s’effectue pas de la même manière et avec les mêmes produits.
Le matin par exemple, on part du principe que la peau n’est pas très sale. Un seul produit peut suffire comme une eau micellaire. Cette dernière éliminera les impuretés présentes sur la peau.
Le soir au contraire, la peau a besoin d’un nettoyage profond après une journée au contact de la pollution, que la peau a transpiré ou que l’on s’est éventuellement maquillée. Pour un parfait nettoyage cutané, la technique du double démaquillage en deux étapes est idéale. Nous vous conseillons les produits nettoyants et démaquillants de la gamme NACRE ÉCLAT. Une première phase démaquillante avec un soin gras, voire huileux (Baume Métamorphose), décolle les impuretés et les particules de maquillage. Puis une seconde étape nettoyante avec un soin à rincer, (l'Eau Micellaire Lactée , libère la peau de toutes les impuretés.